Cardiopass à la Olga

Löpband och jag är inga vidare kompisar!
Jag blir lätt uttråkad och tappar fokus. Därför brukar jag undvika det men idag var det kul.

20121211-203747.jpg
Dagens cardiopass visade att det kan vara kul. Jag var laddad innan träningen och kände mig peppad. Lill-prinsen var på minisats, något han längtat efter massor.

Passet gick bra och det kändes bra att se kaloriförbrukningen.

Pass nr 2 denna kväll var att få med sig prinsen hem från mini-sats! Men jag ska inte klaga utan vara tacksam över att han trivs så bra där. Det underlättar för min träning!

Annonser

PT Online – Första träningsprogrammet

Sjuk, sjuk, sjuk konstant!!! Men idag tog jag tag i mig själv och gjorde det första träningsprogrammet jag fått av Olga Rönnberg, MammaFitness.

Tidigare har jag fått olika plankor som jag ska göra. Men lika trött som jag är på morgonen lika trött är jag på kvällen och under dagen finns det sällan tid för egentid och en stunds plankor. Jag har även varit sjuk och helt orkeslös. Men ikväll satte jag igång och hoppas nu på att få vara frisk ett bra tag framöver.

Träningsprogrammet passade mig bra och det är olika varje dag i veckan. Jag gillar variation på träningen och det är det här.

Nu ska jag bara se till att försöka komma igång med kosten också. Frukosten fixar jag varje dag. Lunchen blir svårare eftersom jag äter maten jag får på jobbet, skolmat. Och middagen blir till och från bra. Beroende på vad jag planerat och hur sent jag och prinsen kommer hem.

MammafitnessNu när jag gjort mina PT-övningar kan jag gå och lägga mig i sängen och plugga på mina IT-övningar 🙂

Sov gott!

Första veckan med PT online blev misslyckad!

Besviken på mig själv! Började veckan med PT online genom att äta en god och söt paj. Missade morgon och kvälls träningen flera dagar och åt en del godis i helgen. Och jag ska inte ens nämna SHM showen och julbordet jag var på.

Jag är en tjej som gillar god mat och självklart godis och efterrätter. Det var lite fel vecka att börja sitt nya liv på eftersom det var en del firanden, inplanerade fester och andra frestelser hela veckan lång. Dessutom är jag dålig på att skriva upp allt jag äter. Och har jag ingen planerad kost att följa fuskar jag massor.

Nu har jag äntligen. Fått en måltidsplan att följa med bra recept. Så denna vecka ska jag skärpa mig.

20121126-171904.jpg
Nu direkt efter jobbet ska jag köpa mig en matvåg, en badrumsvåg och ett måttband. Nu ska allt dokumenteras!

PT Online start

Måndag den 19 november kom. Som jag har längtat och trott att jag var förberedd. Men icke sa Nicke. Men nu är det igång!

Nu har jag äntligen börjat min nya utmaning. Nu ska jag satsa och få ordning på min magmuskelatur, form och hållning.

Jag använder mig utav Olga Rönnbergs PT Online.

Första dagarna har varit tuffa. Det har varit svårt att ställa om och jag har inte haft koll på kaloriintaget. Det beror på lathet men framförallt att jag inte själv har lagat maten och då har det varit svårt att räkna kalorier och proteiner.

Men nu är jag tillbaka till vardagen och det ska bli en ändring. Jag ska fixa det här och anstränga mig!

Vardagsträning!

Ensam, utan bil, barn, och skall förflytta sig…. Det är träning i vardagen.

Som ensam mamma med heltidsjobb och studier har man inte allt för mycket tid över till träning. Jag önskar jag kunde komma iväg till gymmet eller iaf hinna/orka få till ett pass hemma ca 5 dagar i veckan. Men då får man tänka till. Hur kan man träna i vardags situationer?

Varje dag lyfter jag ca 19 kg ( min son), jag bär matkassar nästan varannan dag och jag tar trapporna i stället för hissen ( om jag inte har vagnen så klart). Hela tiden tänker jag på hur jag kan göra saker annorlunda för att få lite träning i vardagssysslorna. Det blir nästan som intervaller 🙂

Ikväll valde jag bort de tankarna då det blev för tungt.

20121102-172100.jpg

Jag och prinsen ska sova över hos min mamma och jag har alldeles för mycket och för tung packning. Det blev lilla resväskan för en natt, 1 mil bort.

Träningsysslor blir det säkert imorrn. Antingen på mammas tomt eller på landet.

Trevlig Alla helgonhelg!

En bra dag.

En dag som har flutit på bra.

Dagen började med en bloggutbildningen via jobbet. Dags att börja blogga även där.
Satt mest av tiden men hade det bra ändå.

Avslutade nu dagen med min mamma och min son. Efter vår grekiskt inspirerade middag blev det Halloweenfika.

20121031-203607.jpg

Fr.o.m. Söndag ska jag börja dokumentera vad jag äter i en kostdagbok för att Olga Rönnberg ska få ordning på mig och min kropp med PTonline. Så ingen mer lyxfika efter det här!

MammaFitness

Dags för nya hårda tag!

Träningen har blivit lidande. Jag har haft mycket att göra, varit sjuk och varit heeelt ofokuserad på träning.
En månads sockerutmaning gick bra för en månad sedan och jag såg resultat. Hade tänkt att köra en ny omgång nu i november men jag satsar lite pengar och kör Olga Rönnbergs PTonline.

Jag startar den 11 november och kör 45 dagars magcoaching.

Önska mig lycka till och kanske får ni se före och efter bilder till Jul 🙂